Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2022
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 73,16g | Białk: 64,62g | Węglo: 92,70g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Rzodkiewka, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jajko Sadzone. Lunch: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Bonduelle Kukurydza, Pomidor Malinowy, Eridanous Halloumi . Przekąski/Inne: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sokołów Parówki z Szynki (2), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sonko Wafle Ryżowe z Solą Morską, Rzodkiewka, Krakus Barszcz Czerwony, Kawa z Mlekiem, Kaufland Pomidor Cherry. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 1 minuta. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|