Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 32,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
687 kcal
|
Tłusz: 27,58g | Białk: 27,92g | Węglo: 83,59g.
Śniadanie: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda, Kukurydza, Sałata Rzymska, Brokuły, Marchewki, Słodkie Żółte Papryki, Biedronka Pieczarki, El Tequito Mini Tortillas. Lunch: Awokado, Chleb Biały. Obiad: Ser Feta, Makaron ze Szpinakiem. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|