Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 54,48g | Białk: 96,18g | Węglo: 82,20g.
Śniadanie: NL International Коктейль Up2u Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, Дело Сыра Халлуми, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), NL International Масло Авокадо, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Националь Киноа. Obiad: Кедровые Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный. więcej...
|
|
1029 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina i 15 minut, Samsung Health - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|