Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 84,30g | Białk: 145,08g | Węglo: 177,96g.
Śniadanie: Chałwa, Jabłko, Sałatka z Kurczaka, Jajecznica. Lunch: Banan, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sokołów Polędwica Sopocka , Chleb Żytni. Obiad: Ogórek Kiszony, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Terravita Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|