Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2022
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2231 kcal
|
Tłusz: 70,67g | Białk: 131,78g | Węglo: 208,07g.
Śniadanie: Krakus Szynka Eksportowa, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Wasa Pieczywo Żytnie, Hellmanns Burger Sos, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię z Suszonymi Pomidorami, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Haribo Żelki , Alesto Mieszanka Bakaliowa z Płatkami Kukurydzianymi w Czekoladzie, Konspol Tortilla Gyros, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|