Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2014
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 31,95g | Białk: 77,55g | Węglo: 141,76g.
Śniadanie: Banan, Lu Petitki Biszkopty, Sałata, Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Awokado, Lidl Bułka Pszenna, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Mandarynki. Przekąski/Inne: Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki). więcej...
|
|
1480 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|