Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 87,80g | Białk: 126,67g | Węglo: 172,19g.
Lunch: Pastani Makaron, Regionalne Szlaki Kiełbasa Polska Surowa. Obiad: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Pastani Makaron. Przekąski/Inne: Alpen Gold Nussbeisser, Favorina Dominos, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|