Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2022
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2479 kcal
|
Tłusz: 98,74g | Białk: 151,86g | Węglo: 182,55g.
Śniadanie: Kotlet Schabowy w Panierce. Lunch: Regionalne Szlaki Kiełbasa Polska Surowa, Pastani Makaron. Obiad: Pastani Makaron, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Oshee Napój Izotoniczny, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|