Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2014
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4371 kcal
|
Tłusz: 223,01g | Białk: 201,66g | Węglo: 403,74g.
Śniadanie: Musli, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Ogórek Kiszony, Majonez, Jajko na Twardo, Por. Obiad: Frosta Filet z Dorsza, Oliwa z Oliwek, Rolnik Papryka Konserwowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Botwinka. Przekąski/Inne: Sprite Sprite, Milka Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Kamis Musztarda Rosyjska, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Ser Gouda, Margaryna, Ciabatta, Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Góralki Kokosowe, Jabłko. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|