|
na czczo po O,pas 75cm
|
40,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4504 kcal
|
Tłusz: 250,84g | Białk: 195,44g | Węglo: 349,26g.
Śniadanie: KANKA Serek Homogenizowany Waniliowy, SPC Chleb Żytni Razowy na Miodzie, Lipton Herbata, Cytryna. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Musli, Zielona Herbata, Cytryna. Obiad: Wafle Ryżowe, Pomarańcze, Żurek, Szubryt Kiełbasa , Piątnica Śmietana 30%, Jajko na Twardo, Kujawski Olej (10g), Biedronka Filety z Piersi Kurczaka Panierowane. Przekąski/Inne: Szubryt Kiełbasa , Kujawski Olej (10g), Jajko, SPC Chleb Żytni Razowy na Miodzie, Cytryna, Lipton Herbata. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|