Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 30,21g | Białk: 103,11g | Węglo: 166,51g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Spaguetti. Obiad: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Przekąski/Inne: Royal Bizcocho Casero, Hacendado Salchichón de Pavo, Tassimo Cappuccino . więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|