Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2022
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 97,86g | Białk: 87,35g | Węglo: 184,36g.
Śniadanie: 碗粿. Lunch: 全家 貢丸湯, 萬歲牌 總匯點心包, 麥當勞 (McDonald's) 乳酪抹醬, 青花菜, 蒸南瓜, 叉燒, 水煮蛋, 白飯. Obiad: 鱈魚, 豬背排骨, 炒雞蛋, 燒鴨, 炒青菜, 白飯. Przekąski/Inne: 全家 月光山木瓜, 全聯 聖女小蕃茄, 明治 (Meiji) 巧克力洋洋棒餅乾, 義美 全脂鮮奶, 紅茶花傳 紅茶. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
慢跑 - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
19 gru 22 przez użytkownika: gulinlin
|
葛格 20號週二 晚上19點 名店開放訂購🍓大福 你看看有沒有剛好北上的日期 可以訂一下
19 gru 22 przez użytkownika: gulinlin
|
19 gru 22 przez użytkownika: 95bbk
|
19 gru 22 przez użytkownika: 95bbk
|
20 gru 22 przez użytkownika: gulinlin
|
20 gru 22 przez użytkownika: josephc0917
|
bbkk葛格吃的是小推車的吧⋯ 不同一家、口味也不一樣⋯
20 gru 22 przez użytkownika: gulinlin
|
20 gru 22 przez użytkownika: josephc0917
|
20 gru 22 przez użytkownika: gulinlin
|
20 gru 22 przez użytkownika: josephc0917
|
好扯😆😆⋯ 我上週幫我妹訂2盒的時候，一堆空日可訂⋯ 她一家三口總共就吃了4盒⋯
20 gru 22 przez użytkownika: gulinlin
|
20 gru 22 przez użytkownika: josephc0917
|
20 gru 22 przez użytkownika: josephc0917
|
20 gru 22 przez użytkownika: gulinlin
|
20 gru 22 przez użytkownika: josephc0917
|
20 gru 22 przez użytkownika: josephc0917
|
21 gru 22 przez użytkownika: 95bbk
|
23 gru 22 przez użytkownika: josephc0917
|
23 gru 22 przez użytkownika: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|