|
Dobrze, ze święta za pasem, masa sama wróci. Głupie choróbsko 😐
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 82,81g | Białk: 82,09g | Węglo: 227,78g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Fitella Musli Banan Czekolada. Lunch: Batoniki Musli, Szynka Drobiowa, Mlekovita Deliser Ser Twarogowy Kanapkowy, Kajzerka. Obiad: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Grześkowiak Surówka Żydowska z Ogórkiem Kwaszonym , Kraszkiewicz Buraczki Tarte Gotowane z Cebulką, Kuchnia Polki Ryż z Warzywami. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Mleko Czekoladowe, Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Kapusta Pekińska, Omlet lub Jajecznica, Mlekovita Deliser Ser Twarogowy Kanapkowy, Delikate Camembert z Ziołami, Chleb, Biedronka Ciasto Francuskie, Ciastka. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 gru 22 przez użytkownika: Silver◇
|
Nogę mi zeżarło! No, kawałek i to nieduży... Ale zeżarło.
20 gru 22 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|