Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2014
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 41,72g | Białk: 85,44g | Węglo: 165,86g.
Śniadanie: Chleb Biały, BIEDRONKA Jogurt Frut Vita, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Sałata, Pomidory. Lunch: Gellwe Galaretka, Danone Jogurt Naturalny, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. Obiad: Grzyby, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Zielone Oliwki, Kapary, Szparagi (Odsączone, z Puszki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Ogórek (Obrany), Pomidory. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|