Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2014
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 30,96g | Białk: 93,76g | Węglo: 279,49g.
Śniadanie: Cebule, Tesco Twaróg Chudy, Tola Jogurt Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kawa. Lunch: Biedronka Mini Betini, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomarańcze, Cukier, Kawa. Obiad: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Jabłko, OstroVit WPC 80, PUB Krakersy Sezamowe, PUB Paluszki Solone, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cukier. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|