Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2022
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 52,93g | Białk: 57,05g | Węglo: 138,07g.
Śniadanie: Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, 橘子, 7-11 乳酪核桃軟歐, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 7-11 火龍果. Lunch: 雞蛋（整個）, 貢丸, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 蘿蔔排骨湯, 全聯 水果玉米. Obiad: 活沛多 黑糖薑茶, 全家 帕瑪森起司火腿麵包, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. Przekąski/Inne: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 桂冠 花生湯圓. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|