Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2022
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 49,70g | Białk: 153,58g | Węglo: 200,15g.
Śniadanie: Krakus Szynka Eksportowa, Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami. Obiad: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Pastani Makaron. Przekąski/Inne: Decathlon Isolate Whey Protein, Oshee Napój Izotoniczny, Wawel Tiki Taki, Szynka, Olimp Carbonox. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 minuta. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|