Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2014
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 58,80g | Białk: 86,29g | Węglo: 145,97g.
Śniadanie: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, BIEDRONKA Jogurt Frut Vita, Chleb Biały. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Lu Petitki Biszkopty, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Plasterki Szynki (Extra Chude), Chleb Biały, Awokado. Przekąski/Inne: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Danone Jogurt Truskawkowy. więcej...
|
|
1501 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|