Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2022
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 72,70g | Białk: 138,55g | Węglo: 265,02g.
Śniadanie: Rukola, Rio Mare Pasta z Tuńczyka, Awokado, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Chleb Żytni, Jajko na Miękko. Lunch: Kupiec Ryż Basmati, Oliwa z Oliwek, Dorsz na Parze, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Sonko Ryż Basmati, Oliwa z Oliwek, Dorsz na Parze, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Ser Camembert , Alesto Kalifornijskie Pistacje Prażone i Solone, All Nutrition Odżywka Białkowa , Biedronka Chleb Żytni 100%, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|