Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2022
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 45,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
5431 kcal
|
Tłusz: 263,55g | Białk: 176,06g | Węglo: 364,49g.
Śniadanie: Baker's Treat Cinnamon Roll, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Albertsons Pepper Jack Cheese, Spinach, Mushrooms, Butter, Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Planters Lightly Salted Mixed Nuts. Obiad: Chocolate Covered Caramel Candy, Dare Breton Multigrain Crackers, Pecan Pie , Mince Pie (Two Crust), Red Table Wine, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini , Sweet Onions , Rao's Homemade Marinara Sauce, Homemade Sauce/Oil. Przekąski/Inne: Red Table Wine. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 39 minut, Fitbit - 19 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|