Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 48,77g | Węglo: 163,52g.
Śniadanie: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pomidory, Czerwone Cebule, Ser Feta, Kawa z Mlekiem, Awokado, Wędzony Łosoś, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Olej Lniany. Lunch: Kawa z Mlekiem, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Obiad: Sernik Wiedeński, Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: Marwit Smoothie Zielony. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|