Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2023
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 39,37g | Białk: 90,78g | Węglo: 198,56g.
Śniadanie: Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Broccoli, Boiled Egg, Janex Kasza Jęczmienna Wiejska. Obiad: Auchan Olej Słonecznikowy , Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Chudy. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MisterMisha
|