Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2023
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 59,59g | Białk: 63,29g | Węglo: 135,53g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Czerwone Cebule, Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Wędzony Łosoś, Awokado, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Ser Feta, Gotowane Buraki (z Surowych), Pasta z Tuńczyka, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Sernik Wiedeński, Fasolka po Bretońsku, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony , Pasta z Tuńczyka, Wasa Sport. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 sty 23 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|