Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2014
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 36,28g | Białk: 68,50g | Węglo: 140,76g.
Śniadanie: Jajecznica, Pilos Twaróg Chudy, Awokado, Pomidory, Chleb Biały, Ogórek (Obrany), BIEDRONKA Jogurt Frut Vita. Lunch: Bułka Maślana. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Truskawkowy, Polędwica Sopocka, Awokado, Chleb Biały. więcej...
|
|
1461 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|