Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 146,74g | Białk: 91,18g | Węglo: 123,20g.
Śniadanie: Deluxe Szynka Wiejska Wędzona , Turek Camembert z Grzybami , Rzodkiewka, Lidl Ogórek Kiszony, Lisner Pasta Jajeczna z Kurkami, Urbanowscy Smalczyk z Cebulką, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe z Solą Himalajską, Jajko, Magnetic Pierniki Tradycyjne Norymberskie. Lunch: Lisner Pasta Jajeczna z Kurkami, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe z Solą Himalajską, Banan, Masło, Chleb. Obiad: Pieczarki Smażone, Frytki z Batatów, Stek Wieprzowy lub Kotlet. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tati, po świętach, na urlopie z kuchnią mojego męża to rzeczywiście wyczyn 😆
07 sty 23 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|