Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2014
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 59,30g | Węglo: 167,42g.
Śniadanie: Danone Jogurt Truskawkowy, Sokołów Polędwica Sopocka, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Pomidory, Awokado, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Pączek z Dżemem. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mlekovita Mleko 2,0%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko 2,0%, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|