Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2023
|
103,0 kg
Do tej pory straciłeś: 44,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3094 kcal
|
Tłusz: 106,14g | Białk: 116,76g | Węglo: 120,80g.
Lunch: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Soleil Berry Sparkling Water, Rani Turmeric Ground, Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Obiad: Submarine Hoagie Roll, Italian Sausage, Green Peppers, Sweet Onions. Przekąski/Inne: Emerald Natural Walnuts & Almonds, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Red Table Wine, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut, Whiskey. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 25 minut, Fitbit - 21 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|