Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2014
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 32,17g | Białk: 90,06g | Węglo: 188,51g.
Śniadanie: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Pomidory, Ogórek (Obrany). Lunch: Polędwica Sopocka, Pomarańcze, Mandarynki. Obiad: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pieczony Schab Wieprzowy, Unigriss Paluszki Chlebowe, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Naturalny, Gellwe Galaretka, Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Mlekovita Mleko 2,0%. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 16 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|