|
Down to 224.8 after some Warrior Diet recovery eating. This was about my weight on Christmas morning, so the post-holiday recovery is finally underway.
|
102,0 kg
Do tej pory straciłeś: 45,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 49,79g | Białk: 157,36g | Węglo: 36,29g.
Śniadanie: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Red Table Wine, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Fitbit - 23 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|