Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sk.17
Dziennik
11 sty 23
Dziennik sk.17, 11 sty 23
Profil sk.17
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 158.09 lb (153-156)
BMI : 22.16 (21-22)
BFP: 12.22% (11.0-12.0%)
CAL : 2381 (2100-2400)
MACRO % CFP : 39/40/21 (46/30/24)
WT Range: 159.7 - 157.0 lb
Average daily protein : 101 g (100g)
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0
Big average jump for me. Salt ?
71,7 kg
Do tej pory straciłeś:
14,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
1,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 11 stycznia 2023:
1876 kcal
Tłusz: 48,15g | Białk: 70,27g | Węglo: 192,93g.
Śniadanie:
Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), Poached Egg .
Obiad:
Sangiovese Wine , Salad Dressing, Fresh Express Romaine Salad, Frieda's Cara Cara Oranges, Lasagna with Meat.
Przekąski/Inne:
Spaten Oktoberfest, Red Table Wine, Trader Joe's Belgium Milk Chocolate Bar.
więcej...
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Criminalized onions??😂🤣
11 sty 23 przez użytkownika:
NAVYWIFESKI
🤔🧅🤣 NAVY
11 sty 23 przez użytkownika:
sk.17
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi sk.17
Zobacz Pełną Historię