Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2014
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 94,96g | Białk: 141,23g | Węglo: 103,96g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Jajecznica, Polaris Woda Cytrynowa. Lunch: Biedronka Bułka z Ziarnami, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Gotowany Łosoś, Sałatka z Kurczaka lub Indyka z Jajkiem. Obiad: Banan, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Wino Merlot. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|