Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 80,93g | Białk: 112,47g | Węglo: 135,73g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Biedronka Tortilla Wraps, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Lunch: Krakus Szynka Eksportowa, Wedel Czekolada Mleczna. Obiad: Pastani Makaron, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Nescafe Chococino, Kalorie Inne. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|