Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 50,68g | Białk: 94,24g | Węglo: 150,78g.
Śniadanie: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Biedronka Tortilla Wraps, Sokołów Parówki Sokoliki. Przekąski/Inne: Decathlon Isolate Whey Protein, Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|