Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2038 kcal
|
Tłusz: 71,31g | Białk: 109,95g | Węglo: 228,63g.
Śniadanie: Otręby Owsiane, Olimp Odżywka Białkowa, Crownfield Owsianka Mleczna Jagody Goji. Lunch: Oshee Protein Bar, SM Ryki Active Protein Plus , Duda Pasztetowa Drobiowa, Dega Paprykarz Szczeciński , Chleb. Obiad: Marchewki, Go Vege Tofu Naturalne , Dawtona Cieciorka w Sosie Pomidorowym Z Chili, Asia Style Makaron Udon. Przekąski/Inne: Favorina Kruche Ciastka Korzenne, Pilos Mleko 1,5%, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Marchewki, Jajko Gotowane, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Balcerzak Schab Pieczony Wieprzowy, Duda Pierś Pieczona z Kurczaka , Społem Chleb Czyste Ziarno, Banan, Jabłko, Pomarańcze. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Hula Hop - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ho,Ho👋- z tego wynika rachunek kcal, że na 🚲⬆️niż konsumujesz -dziewczę🔥
12 sty 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
12 sty 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Stres Agatko, stres. Ja z tych, których nerwy zżerają 😐 Przede mną wyzwanie jak Mt.Everest i jeszcze większa rewolucja w życiu, nawet jak się nie chce o tym myśleć, to siedzi z tyłu głowy i podgryza.
12 sty 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
12 sty 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Dziękuję ❤️ Na szczęście to żaden dramat, po prostu duża zmiana ☺️ Ale nerwy są 🤷
12 sty 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
12 sty 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Mhm 😵💫 Muszę spakować życie i zagnieździć się tysiąc km stąd. Mdleję ze strachu 😅 Ale i cieszę się, w końcu Wiking będzie w zasięgu wzroku na codzień ☺️
12 sty 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
13 sty 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Absolutnie nie! 😁 Niby sobie ufam, ale wolę kontrolować kalorie. A i smutno by było bez codziennych 'pogaduch' 😘
13 sty 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|