Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2023
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 82,66g | Białk: 108,16g | Węglo: 99,00g.
Śniadanie: Schulstad English Muffin, Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Milka Czekolada Mleczna, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|