Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2014
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 35,53g | Białk: 71,49g | Węglo: 175,14g.
Śniadanie: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Danone Jogurt Truskawkowy, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Awokado. Lunch: Awokado, Mandarynki, Banan. Przekąski/Inne: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Jabłko, Ogórek (Obrany), Chleb Biały. więcej...
|
|
1433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|