Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 61,28g | Białk: 105,39g | Węglo: 114,83g.
Śniadanie: Schulstad English Muffin, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Obiad: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pastani Makaron, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Chałwa, Milka Czekolada Mleczna, Kalorie Inne, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|