Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 61,35g | Białk: 31,62g | Węglo: 146,45g.
Śniadanie: Orlen Kawa z Mlekiem. Lunch: Sałata ze Śmietaną, Puree Ziemniaczane, Kotlet Schabowy w Panierce. Obiad: Lisner Sałatka Jajeczna z Łososiem, Masło, Biedronka Bułka Mleczna. Przekąski/Inne: Wedel Ptasie Mleczko. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|