|
Pierwszy tydzień redukcji za mną. Zgodnie z założeniami, najgorzej jest w weekend z utrzymaniem założeń. Muszę wreszcie dorzucić spacery 💪
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 56,77g | Białk: 148,36g | Węglo: 133,05g.
Śniadanie: Łowicz Żurawina, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko, Chleb Biały. Lunch: Vitanella Baton z Orzechami i Czekoladą, Jabłko, Kraina Wędlin Indyk w Galarecie. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|