Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 63,47g | Białk: 129,23g | Węglo: 153,49g.
Śniadanie: Krakus Szynka Eksportowa. Lunch: Tesco Udziec Wołowy, Patak's Butter Chicken, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej (10g), Kujawski Olej (10g), Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Patak's Butter Chicken, Tesco Udziec Wołowy. Obiad: Biedronka Tortilla Wraps, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|