|
🫣 to działa... 🤫
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 101,18g | Białk: 91,87g | Węglo: 60,76g.
Śniadanie: Magnetic Czekolada Gorzka, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Omlet lub Jajecznica, Ogórki Konserwowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Biedronka Pomidor Śliwkowy . Obiad: Lidl Ogórek Kiszony, Śmietana, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta Cała, Kraina Wędlin Boczek Wędzony. Przekąski/Inne: Herbapol Dżem Pomarańcza i Ananas, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Efavit Mąka Kokosowa, Orzechy Włoskie, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Serdecznie Ci gratuluję! Świetnie Ci idzie 👍 Już tak niewiele zostało Ci do celu 😍
Też zauważyłam, że jak się ograniczy węglowodany i zwiększy białko to waga spada szybciej. Niestety, ja po świętach nie mogę wrócić na właściwe tory, ciągle mam ochotę na coś słodkiego 😋
18 sty 23 przez użytkownika: Terewa13
|
85 kg to pierwszy cel, końcowo chce 70, ale mniejsze cele lepiej jakoś mi się osiąga 😉 ja białka to już długo jem dużo, teraz zmieniłam węgle na tłuszcze i dobrze mi idzie. 💪😁
18 sty 23 przez użytkownika: bethebestversionofme
|
18 sty 23 przez użytkownika: SiatFacet
|
Gratulacje 👏
Nie jestem specjalistą od odżywiania ale zawsze mi lepiej było na LC niż na jedzeniu wszystkiego jak leci. Z tego wynikają moje ciągoty do keto.
Zawsze powtarzam: węgli kupa-rośnie dupa.
Twoja droga może być tą do sukcesu 🤗😘
18 sty 23 przez użytkownika: klopsik1
|
Dziękuję Wam kochani ❤️❤️ Obym miała tyle silnej woli aby w tym wytrwać, ale myślę że jak podejdę do tego sensownie to po prostu stanie się dla mnie normalnym odżywianiem. Po skończonej redukcji po prostu zwiększę kcal na "zero" i będzie dobrze 💪👍
18 sty 23 przez użytkownika: bethebestversionofme
|
18 sty 23 przez użytkownika: Blue81*
|
Terewa, najgorsze pierwsze 3 dni, jak wytrzymasz to dalej już pójdzie samo 👍
18 sty 23 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Jagnieszka, wiem, ale trudno mi się zmobilizować. Z krokami też ciężko 😒 jednym słowem rozleniwiłam się 😠
18 sty 23 przez użytkownika: Terewa13
|
19 sty 23 przez użytkownika: magda_duzeH
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bethebestversionofme
|