Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2023
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 50,42g | Białk: 129,24g | Węglo: 113,20g.
Śniadanie: Schulstad English Muffin, Hellmanns Burger Sos, McEnnedy Pulled Pork. Lunch: Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Tortilla Wraps. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Pastani Makaron. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Krakus Szynka Eksportowa, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|