Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2023
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 34,89g | Białk: 63,29g | Węglo: 166,25g.
Śniadanie: Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Jajko Gotowane, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Pano Chleb Tostowy Pszenny, Hortex Marchewka z Groszkiem, Potrawka z Kurczaka. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|