Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2014
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4437 kcal
|
Tłusz: 205,38g | Białk: 233,96g | Węglo: 427,20g.
Śniadanie: Ketchup, Jana Twaróg Chudy, Chleb Razowy. Lunch: Mandarynki. Obiad: Olej Roślinny, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajecznica. Przekąski/Inne: McDonald's McFlurry Snickers, McDonald's McFlurry Lion, KFC Kubełek Classic, Jajko Gotowane, Pikok Szynka z Kurcząt, Ketchup, Chleb Razowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Czerwona Papryka. więcej...
|
|
3231 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|