Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 79,87g | Białk: 77,01g | Węglo: 142,70g.
Śniadanie: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Агуша Индейка, Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Фруто Няня Овсяная Каша Банан Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Чай. Obiad: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи, Агуша Цыплёнок и Говядина, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Агуша Пюре Яблоко-Персик. Przekąski/Inne: Молоко (Цельное Молоко), Кофе. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Питание на 1600 ккал пока. Постепенно буду поднимать + Легкие домашние тренировки, типо йоги, растяжки, дыхательной гимнастики 🧘🏽♀️
20 sty 23 przez użytkownika: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @Pure_water
|