Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 62,09g | Węglo: 169,11g.
Śniadanie: Czerwone Cebule, Masło, Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Awokado, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Migdały, Orzechy Włoskie, Pilos Mleko 1,5%, Jajko Gotowane, Bmc Makrela w Sosie Pomidorowym , Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Musztarda, Ketchup, Ogórek Kiszony , Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|