Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 67,47g | Białk: 146,13g | Węglo: 164,28g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, McEnnedy Pulled Pork. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Pastani Makaron. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Wedel Ptasie Mleczko, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Chleb, Nutella Nutella, Chałwa, Kalorie Inne, Krakus Szynka Eksportowa, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|