Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2014
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
3418 kcal
|
Tłusz: 123,76g | Białk: 210,00g | Węglo: 360,29g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Hot Doga z Chili. Lunch: Dżemy i Konfitury, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Obiad: Jagodzianki, Mroźna Kraina Mieszanka Kompotowa, Marwit Surówka Marchew z Chrzanem, Karkówka z Grilla, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Olimp Odżywka Białkowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Oshee Napój Izotoniczny, Majonez, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Danone Serek Danio z Czekoladą, Madej Wróbel Kiełbasa Biała z Szynki, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Masło, Chleb. więcej...
|
|
3067 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 4 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|