Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 64,13g | Białk: 143,17g | Węglo: 182,59g.
Śniadanie: Schulstad English Muffin, McEnnedy Pulled Pork, Hellmanns Burger Sos. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej (10g). Obiad: Morliny Berlinki z Chorizo. Przekąski/Inne: Chleb Biały, Dr Gerard Szkolne Agrestowe, Krakus Szynka Eksportowa, Kalorie Inne, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|