Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2014
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 28,32g | Białk: 85,85g | Węglo: 120,11g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Pomidory, Awokado, Chleb Biały, Ogórek (Obrany), Sałata. Lunch: Awokado, Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Pszenna. Obiad: Marco Pierniki Lukrowane. Przekąski/Inne: Pomidory, Ogórek (Obrany), Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|